承认自己口吃

第三条治疗准则要求你采取一种积极的态度，自愿地公开承认，而不是去掩盖你是一名口吃患者的真相。你可能会问当自己在尽力不去成为一名口吃患者时，为什么又要这样呢。

为了取得进步，聪明的做法是，首先你要采取一种乐意向他人坦白交流你自身问题的态度。这样做了，你就可以减轻在说话时对于口吃的恐惧感。

正像已经所解释的那样，如果你像大多数口吃患者一样，你对于你口吃的这个事实会感到羞耻。因此，你尽力的想不让其他人发现你是一名口吃患者。当你在某个时间，某种环境下被叫起来说话的时候，这种羞耻感就会使你建立起一种对于可能要口吃的恐惧。

这种对于口吃的恐惧通常会增加在你的语言器官上的紧张感和僵化感，从而造成你的口吃。不幸的是，人类的语言系统是以一种如此精巧，互相关联，复杂的方式运作着，以至于它很难能够在这种紧张下工作。所以你越是感到恐惧和紧张的话，你就越会口吃得厉害，口吃得频繁。

为了与你最坏的敌人斗争——你的恐惧和紧张——你必须把自己的羞耻与过分敏感一一砸碎。一名口吃患者花费在隐藏自己的缺陷上的精力是巨大的。在幻想，通常是一种空想，听众不会发现他们是一名口吃患者的希望中，有些人设计出了复杂的难以想象的逃避和掩饰策略，甚至是带上了一种面具。这种负担仅仅是让口吃者的交流更加的困难。

这所有的一切焦虑和担忧给你带来了什么好处？什么好处都没有！它只会使情况变得更糟，因为它只会带来更多的恐惧和紧张。那么，我们又能够怎样，或应该怎样做呢？就算是你不对掩盖自己口吃的这个问题感到困扰，在这一点上摆脱那些让你感到忧虑的事情也是非常有好处的。

答案是简单的，但做起来却不那么容易。只要你能够告诉别人你是一名口吃患者，不再假装自己是一个能够正常说话的人，你就能够消除大部分的忧虑和担心。你不应该逃避这项任务。寻找合适的时机，向你的家人、朋友、同事，向那些你经常说话的人，自愿坦白你是一名口吃患者，告诉他们你愿意和任何人讨论这个问题。

对于你来说，这样做需要一定的勇气，但为了减轻你的过分敏感，必须这样做。改变你内心中对于口吃问题的看法会很困难，也会很缓慢，但是你在这方面付出的越多，你的收获也就会越大。这样做是值得的。身为一名口吃者，是没有什么可羞耻的。你可能会感到羞耻，但我们要告诉你，如果你这样想的话，你就错了。请不要让你的消极心态破坏了自己的努力。

先从和自己亲近的人谈论这个问题开始，然后在扩展到那些你碰到的陌生人。就像一个人所说的那样，“我立刻就泄漏了秘密。我告诉他我是一名口吃患者。我通常都想尽力去掩饰这个问题，因为我最大的恐惧就是在我遇到某人的时候暴露出这个问题。这样做后，我立刻就把对口吃的恐惧抛到九霄云外去了。”

另一个人谈论到“我花了二十年才向自己承认，才向其他人承认，我说话结巴。我原先不想承认我与别人不同。虽然这正是我需要去做的，为了向一个崭新的，更加完整的自我迈出第一步所需要做的。”

比如，你可以对一个朋友这样说，“你知道我是一名口吃者，坦白来讲，对此我感到很羞于承认这一点。我需要对这个问题采取更加公开的态度，可能需要你的帮助。”只要他真正是你的朋友，都将会赞赏你的坦率，都会因此而感到与你更加的亲近。此外，你将会发现人们都会对口吃这个问题感兴趣。向他们传授有关于口吃的知识。

努力完成这项任务将会减少你的紧张感，它将帮助你接受口吃是一个你可以通过更少的羞耻和困窘感觉解决的问题。这样就可以把你带到一个完全不同的世界，能够让你拥有一种更加健康，更加有益和客观的对待口吃的态度，这是所有的口吃者都十分需要的。

你可能会认为坦白地告诉他人你是一名口吃者会损害你的自尊心，但实际上事后你会为自己感到更加的自豪。此外，把你的余生都花费在伪装之上是毫无意义的。

当然，你不可能在一两天中就达到这一目标。你需要花时间与你认识的人进行接触，以便贯彻这项建议。不要在意这将会花多长时间，它将会帮助你减轻你的紧张和恐惧，如果你能培养出一种乐意谈论之间的口吃的态度的话。

你能做到吗？正像有个家伙说的那样“这样做不容易”——但正是这样使他的口吃轻微了起来。这是大大消除你的恐惧和紧张的最有效的一步。

欢迎你将本文推荐给其它口吃者！
转载时请注明：转载自口吃百科全书 [ http://www.okoci.com/ ]
本文链接地址：http://www.okoci.com/2007/04/kou-chi-zi-wo-zhi-liao-05-01/

相关的口吃文章

  • 没有找到！