打电话

刚才是电话铃响了吗？不要为了自己能够接听就把别人一把推开，但是如果你正好就是那个最方便接听的人，那么就接吧！这可能会让你感到最大的恐惧。可能你对自己已经好话讲尽，道理说透，可就是无法拿起听筒。就算你不想要改掉自己的口吃，一辈子逃避电话好像也是不太现实的。迟早，你将不得不拿起听筒，和对面的人说话。你越是拖延，事情就越会变得困难。

另一方面，你可能在打电话时没有什么困难，但在其他方面有。让我们假设你刚刚拿起了电话，开始和另外一端的人说话。在对话当中，你是否遇到了一个预感会口吃的词语，你是否在考虑用另外一种方式来说它从而避免在这个词语上口吃？很可能你这样做了。假如是这样的话，你又在你恐惧的长城上加了一块砖。

顺带提一句，当哪天你又遇见这个某某人的时候，你将会害怕自己和他说话时会口吃，那你又将怎样办呢？你又打算怎样去和他交谈呢？你是不是会逃得屋子的另一边或者是躲着他或者你就是仅仅是死不开口呢？不幸的是，我们都不知道你将会逃避何种的接触或见面。

正像我们前面所说的那些，当你进入了一个普通的环境，当你想要说话的时候，一定要好话地利用它们，大声地说吧！你的观点和旁边那个人的观点一样，同样值得倾听。说任何你想说的。不要为了避免口吃而替代，而修正自己的话，按照原来所想的表达出你的想法。如果你决心运用这种方法来解决自己的问题，你将会在内心中建立起自信。

因为你以前有计划怎样去逃避口吃的习惯，那么现在就开始花时间来计划怎样不去逃避口吃。不时的，你可能会遇到失败，但是当你遇到失败时，你应当通过参加相似的或其它的一些可能会使你害怕而口吃的场合来补偿这些失败。没有人能够每次都赢，但每一个人都能弥补自己的失败。无论如何，在有关于这类任务的问题上，你要对自己诚实。如果你为自己狡辩的话，你是在欺骗自己，而不是其他人。

下面的一段话是一名口吃者的自述，讲的是他怎样尝试着去减轻那些不断加深自己恐惧感的逃避行为。

“多年来，当口吃来临时，我一直在使用任何我可以想到的诡计来阻止它或是隐藏它。大多数时候我都可以满混过去，但即便是这样，我始终生活在恐惧之中，害怕迟早哪天我掩盖不过去，而这种情况也常常会发生。但最糟糕的是我不得不时刻提高警惕，不断评估着对话的环境，不断考虑我将要说的句子，以便于估计过后儿会不会口吃。我是如此的厌倦，厌倦了总是时刻准备着躲闪、逃避和掩盖这永恒的恐惧。”

“直到今天，我厌倦了这一切，我决定要解决面前的这一切困境。我从走进一家咖啡店吃早饭开始，而不是向往常那样去一家自助餐厅以便与可以不用说话。我在鼓足勇气进去前，我在那家咖啡店的门口兜了三个圈子，最后我终于走了进去。”

“我发现自己在不由自主地练习自己点菜时要说的话，改变自己要点的菜以便于不会使自己口吃，但是我是这样地憎恨自己的弱点，以至于女服务员来的时候，我突然脱口而出‘一、一、一、一块咸肉，两个鸡蛋！”，有意地在“一”字上结巴起来。我看着她，但是她连眼皮都没有眨一下。仅仅是问了一下我需不需要咖啡，于是我又重复了一遍“一、一、一、一块咸肉，两个鸡蛋，一杯咖啡！’我无法向你形容当时我有多高兴。从那时起，我就不再是一个懦夫了。如果他们不喜欢我这样说话，那他们就只能默默忍受。我感到自己充满了力量，不再虚弱，并且我享受了毕生最美味的咸肉和鸡蛋。”

“在早餐后，我感觉是如此的之好，于是我决定挑战章节一直以来最大的恶梦——电话。我想要知道开往特伦顿的公共汽车是什么时间出发，如果是在平时的话我可能会不得不亲自到公共汽车站去看一下，而不是打电话。对于电话的恐惧是如此的剧烈，有两次当对方说出‘你好’之后，我都一言不发地匆忙挂上了电话。就算是在我开始说话之后，我都是如此的惊惶失措，几乎记不起自己要说什么了。”

“所以我就坐了下来，把要说的话——‘请问下午开往特伦敦的公共汽车是什么时候出发？’——写在了纸上，并搬来了一面镜子放在电话机旁，以便于我看到自己，然后按下电话号码，一个字一个字地说了出来。我口吃了，但没有我预想的那样多，并且我不得不说了两遍，因为第一次售票员没有听清我说的话，但最后我得到了自己需要的信息。我坐在那里，感到精疲力尽，但心中却狂喜不已。我终将会征服这一切的。”

你也一样！

要时刻在心中牢记……你越是不逃避词语或说话环境，长远看来你口吃的就越会少！
(J. D. Williams)

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