分析你口吃的模式
我们鼓励你进行一项自我检测,研究你自己的口吃,这样你就可以逐渐获得一种大概的感觉或认识,知晓当自己口吃时,自身语言系统各部分的运动和所处位置。这是专门针对于那些你所做的不自然或是不必要的事情。
你应当怎样实施这项自我检测呢?要想感知究竟是什么在发生,方法之一就是要当自己卡壳的时候,极慢极慢地口吃。这不是叫你要说话说得慢——而是叫你要口吃得慢。
当你预感到要口吃时,继续说下去,然后口吃,但一定要慢慢地口吃,慢到你有足够的时间准确地感觉到你的语言肌肉有什么地方做错了。
保持这种状态,努力去感知当你卡壳时发生了什么,直到你开始了解在那些让你口吃的音节处发生了什么,在转而发出下一个语音。注意记录,记下那些你发现是不同和不必要的事物。
另一个获得这项信息的方法是,当你口吃时,重复你卡壳的地方。鼓起勇气,在这些词上再重复口吃一次。但是第二次,要用慢动作通过上次你卡壳的地方,这样你就可以感觉到你的语言肌肉是怎样调皮的了。