用录音机来帮助自己检查

一部录音机可以用来帮助研究你口吃的方式以便于你能够模仿它。这个录音机最好是小巧的，不引人注意的，这样用起来的话不会使人太过于尴尬——但就是它很显眼，人们也通常仅仅会对它是怎样工作的感兴趣。

MP3播放器等数码录音设备可以帮助你检查自己的口吃！

很可能你已经录制了几段与家人或朋友的对话。但同样的也希望你能够带着录音机出去，到处走走，录制几段其他的录音。如果你不愿意与认识的人说话，那么就自己创造机会开始与陌生人进行对话吧，就算是为了录音仅仅是问问时间或者是今天的天气。

如同前面所建议的那样，如果你在打电话上有困难，你应该在镜子面前录下电话的通话过程，时不时的还需要你定住自己发音的姿势，或者是继续重复你的口吃，等等。然后，当然，在你录制完对话过后，把磁带倒转，认真的倾听录音。在你口吃的部分放慢磁带，这样你就可以更好地了解当时所发生的事情。

当你不断地重复播放录音时，请随着录音模仿（无声地）或默默重演自己语言肌肉当时的动作。你需要看见，需要听见，需要能够复制出口吃时自己所做的一切。尽可能地进行好这一项工作，就算是你没有录音机也一样，因为这样你才能够更好地对状况有所了解。

当然，如果你有一部摄像机能够把口吃时自己所有的动作都摄制下来就再好不过了。观看这样的录像，可以让你同时看见和听见你有什么地方做错了，有什么地方需要改正。这让你占据了绝佳的位置来研究自己的口吃。我们推荐你去摄制这样的录像带。

现在时尚的手机都具备了强大的音频、视频的播放和摄制功能，可以帮助你分析自己的口吃！

当你发现了自己在口吃时让自身的语言肌肉做了什么不正常的事，你可以将它们在语言流畅时的动作进行对比。完成这一步骤可能会花费大量的时间，但一定要坚持下去，直到你明白了在口吃时做错了什么。

为了获得这一步所要求的信息，需要你进行细致地分析，但是你越是了解自身的问题，解决起来也就越会容易。为了让你的头脑中有更清晰的印象，学习怎样去检查自身的语言肌肉的运动，请阅读本书的下一节。它讲述了一个口吃患者在口吃的时候，是怎样细致入微地分析自身语言系统的运动的。这一节为了你怎样去研究自己所犯的错误，给出了明确的指导。这些信息将会向你演示怎样运用下面章节所介绍的口吃修正技巧。

我是一名口吃患者。我与众不同。我必须有着不同的思维方式，不同的行为方式，不同的生活方式——因为我说话口吃，像其他口吃者一样，像其他被放逐者一样，我知道，我的生命当中有着巨大的不幸，同时也有着巨大的希望，我因为它们而成之为我。一条笨拙的舌头塑造了我的人生。（Johnson——写于青年时期）

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