让我们用一个简单的辅音来考验一下你的语言肌肉。让我们假设你的名字是“Peter”，而你在发“p”这个音和过渡到下一个音上有困难。

（事实上每一个口吃患者都在说自己的名字方面存在困难，特别是当他被要求在一个重要人物面前介绍自己的时候。）

需要告诉你的是，“p”这个音在语言学上被叫做“爆破唇音”。这类的语音正确的发音方式是，闭上双唇，轻轻地把空气挤向唇间，然后突然快速的分开双唇，释放气流，发出这个音。试着自己发一下这个音。

不管怎样，现在站在镜子面前，像在说自己的名字一样，加上很多的紧张，在“p”音上严重的口吃。现在，在这个音上再以相同的方式口吃一次，但是这次一定要用极度缓慢的方式重复，这样的话你就有机会感受到当你卡壳的时候你的语言肌肉究竟在做什么。

发生了什么事情？你感觉到了什么？当然，你会感到极度的紧张，但这紧张究竟是施加在什么地方的？可能根本就没有气流的通过，因为你紧闭的双唇阻断了空气的流出。

可能为了不直接地挑战“p”这个音，你清了清嗓子，支吾开来，运用了诸如“呃”，“喔”或“那么”这些各种各样的重复的启动音。或者可能你停了下来，又从头开始，把一个短语又重复了一遍。因为你的紧张，你的语言肌肉可能在一瞬间僵硬的像铁板一样，堵住了所有的声音。

很可能你的嘴唇或下巴会微微地颤动——或者可能声音也出来了，但像一张烂唱片一样不断的跳跃地发出重复的“p-p-p-p”声。或者可能你的嘴唇紧紧地挤在了一起或是突了出来，不断地快速地颤动。

你会卡住，很大程度上是因为你的嘴巴呆呆地僵在了那里。换句话说，你把自己的双唇紧紧地挤压在了一起，以至于你不能在将它们分开，使气流释放出来。你不能够拔出瓶塞，因为你使如此紧紧地用力地把塞子给塞住了。这些事情你做了吗？

当然了，你没有做所有的事，没有遇上上述的全部情况，但是你需要写下在发“p”这个音时，你是在什么地方，是怎样卡住的，以便于提醒你什么是能够消除或修正的。

现在，依然在镜子面前，用一种极其缓慢的方式反复地流畅地说出你的名字，以便于感觉出在口吃时和不口吃时有什么不同。感受两者的差异。

不管怎样，让我们先假设你在发“p”这个音上有困难，是因为你如此地紧紧牢固地闭住了双唇，以至于把声音堵住了。为了改变或纠正这一习惯，你能够或应该做什么呢？

为了阻止不断增强的压力，你可以通过放松或软化在你嘴唇上的张力，从而纠正它。当你开始说出自己名字的时候，放松你的嘴唇，这样你可以感觉到它们是软弱松弛的——然后集中精力控制好你的动作，确保双唇非常轻柔地接触在一起，然后发出“p”这个音。这就叫做一次轻柔地接触。

为了完成一次轻柔的接触，你必须控制好嘴唇肌肉的运动，确保它们仅仅是轻轻的挨着，没有任何的额外压力。这样，你就能专心地控制好嘴唇的动作，以便于当你要不嘴中的空气通过嘴唇之间吐出时，它们仅仅是轻轻地接触着。不断地练习轻柔的，松弛的接触，这样你就能找到发“p”音时运动嘴唇的感觉。

用这个做一个例子，你的任务就是指出当你口吃时，自己做了何种的发音接触或运动。这样你就可以学会怎样改变或控制你的语言肌肉的行为。这需要你能够改正任何你已经学会了的坏习惯。你将会发现，它们中的大多数还是相当容易被理解的，同时也能利用下一章中所讲了矫正技巧治疗方法所修正或消除。

剩下的可能会显得更复杂一点，但是如果你能够仔细地分析自身缺陷的语言习惯，我们有理由相信你应该能够利用这些控制技巧，来修正或消除你的不自然或不必要的动作。

你越是坚持研究自己口吃的方式，越是坚持研究自己在口吃的音或词上卡壳的方式，然后将其与你在流畅时说话时的方式进行比较，你就越会意识到自己能够轻松地毫不挣扎地平滑地通过卡壳的地方。

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