假如，你像三百万美国口吃患者中的绝大多数一样，你也许同样无法接受到合适的口吃临床治疗。无论你打算怎样解决这个问题，一件最基本的事，也是你必须要自己完成的一件事，就是竭尽所能地看看你手头能够找到什么可利用的资源，以及有什么不错的想法你可以学习和借鉴。（Sheehan）
首先，你必须在内心中真正地承认一件事情，那就是你自己的确需要“改变”，你真的想要做一些事情来改进你现在说话的方式！这样做也许很难，但是你必须全身心地领会到这一点，并对自己作出最庄严的承诺，容不得一丝犹豫或欺骗。不要再凭空幻想，有那么一天，你的口吃会奇迹般地突然消失。这个世界上不存在什么神奇的“魔法药剂”或是粉红色的小药丸，可以治疗你的口吃。
不要光是坐在那里，痴痴地等待有一天奇迹会突然降临——你必须自己去寻找“奇迹”！你必须得意识到，以前的那些所谓“解决之道”，那些这些年来你一直在做的事情，那些你原以为可以帮助你解决问题的事情，事实上都没有什么作用。习惯的力量是如此的强大，你会发现“改变”是一件多么困难的事情。虽然事实上你现在的说话方式让你感到非常的不舒服，但它却是你“习惯”的方式，是你“熟悉”的方式。我们总会在自己未知的事物面前退缩！
你必须得乐于忍耐暂时的不舒服，也许更严重点可以说是极大的痛苦。这将是你为了你所渴望的长期的进步所付出的代价。没有人允诺给你的将是一个美丽的玫瑰花园。为什么不从现在就开始，就开始付出你的时间和努力，把自己从紊乱打结的舌头中拯救出来，从而享受一生的自由。那么，怎样做才好呢？你需要做的是把口吃这个世界性的难题打碎，把它科学地分成一小块一小块的，然后一次解决一个问题。没有人告诉你这将是一件轻而易举的事！那么，我们可以开始了吗？（Emerick）
对于任何一个成功的口吃治疗方案来说，都有一个宝贵的前提，那就是在口吃患者的内心深处，都必须拥有一个执着的信念，都必须坚信自己能够解决，并终将解决好自己的“问题”。除了这种执着的信念，你还需要拥有百折不挠的奋斗精神，以及准备好经历各种艰难困苦，甚至是尊严的丧失，如果需要的话——灰心丧气、悲观和听天由命是口吃自我矫正的最大敌人。（Freund）
“世上没有什么快速轻松的口吃解决之道，但如果方法正确的话，口吃的自我治疗是非常有效的！”