主题：[原创]最近矫正口吃的一些体会
作者: 阿米.
本帖发表在社区北京协会论坛
口吃的矫正是个漫长的过程，消除20几年的口吃习惯，需要长时间的努力。
我先从对付电话开始。2年前买了个包月小灵通，每天给女朋友打电话1小时，这种电话不口吃。渐渐的，1年后，给普通人打电话不口吃了。2年后，给领导打电话、或者领导在我身边等等紧张场合打电话，我也基本不口吃了。现在电话恐惧基本消失。
打电话时候的语言状态变好，也带来了生活中的语言状态有改变，但是生活中还是口吃严重。
1年前开始练习发音法。把较为接近正常语速的发音法用在生活中。语言状况有很大好转。但是容易反复，口吃还会经常出现。
练习发音法半年后，开始调整心态。原来有反复时，心态就不好，觉得怎么又口吃了，努力又白费了。后来调整好心态后，认为口吃的矫正是个漫长的过程，需要长期的努力，有反复是很正常的，正好从反复中去体会矫正的办法。这样的心态，使矫正口吃又上了一个台阶。口吃的反复越来越少了。
现在我不用包月小灵通了，也不常用发音法了。每天都在正常的说话。偶有口吃，心情也很平静。现在说话中出现正常重复现象，根本不在意了。正常人说话也有重复嘛。
关于发音法，这是个中重度口吃者建立不口吃说话习惯的好方法，我是使用发音法建立了不口吃的说话方法。慢慢的，平时觉得说话不口吃很习惯，而说话口吃反而不习惯了的时候，就慢慢不用发音法了。
要说根治，还需要很长的时间。也许永远不能根治，但是可以矫正成基本不口吃。这就行了。
［此帖子已被 阿米 在 2007-5-30 22:26:02 编辑过］
在我的矫正口吃中重要的几点:
1.维持良好的说话习惯。
矫正开始的时候，可以使用发音法、朗读、突破训练等等各种方法，维持住良好的说话习惯。慢慢的，这种良好的说话习惯就会代替口吃的说话习惯。这至少需要几个月到一两年的时间去巩固，也许需要更长时间才能真正巩固住。我现在已经有1年左右的良好说话习惯，但还是偶尔有口吃出现。
2.忘记口吃。
我们维持良好的说话习惯1年以上，就会逐渐忘记口吃。说话时，良好的说话习惯张口就来。记得有人说过，忘记口吃就不口吃了。但口吃很难忘记，要想忘记口吃，需要长时间良好的说话习惯，然后才能渐渐忘记口吃。
3.说话时想该说些什么，而不是想该怎么发这些音。
口吃者说话前总在想自己要说的话该怎么发这些音，包括首字怎么发，中间可能有那些难发音，怎么去替换等等。把注意力放在内容上，也是需要长时间的良好的说话习惯，然后慢慢会养成不去关注发音而关注内容的习惯。
4.正确对待口吃反复。
矫正过程中，口吃反复是经常出现的。这是正常的现象。需要我们在反复中，慢慢找到适合我们自己的说话方法。不要一口吃反复就认为口吃复发了完蛋了。提高对口吃反复的耐受性，是使口吃反复逐步减少的关键。
5.准备打持久战。
口吃矫正是个漫长的过程，根据各人情况不同，也许要矫正几年，甚至终身矫正。
［此帖子已被 阿米 在 2007-6-5 22:15:06 编辑过］
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以下内容转自口吃社区 [成功经验体会] 栏目主题<30年的口吃和矫正>
阿米: 30年的口吃和矫正
今年，2008年，我口吃30年了。在这个帖子中，我会把这30年的口吃史详述一下，希望能够给在口吃矫正路上的吃友一些帮助和启示。我并非根治者或痊愈者，欢迎矫正师和根治者对我的口吃矫正提意见和建议。
个人基本情况：男，74年生。34岁，口吃历史30年。
家庭中，父亲、哥哥口吃，姐姐不口吃。亲戚中，也有男性口吃，但比例不高。
1、口吃的出现
0-4岁这几年我没有记忆。据家人说，我那时不口吃。
5岁我上了小学1年级，这时开始出现了口吃。为什么会出现口吃，我现在也不是很清楚。家人说，有个口吃的小孩，4岁后我经常和他玩，慢慢我就口吃了。这段经历在我脑海中无记忆。当时朗读不口吃。口吃现象应该是重复，不是难发。
2、小学口吃的形成
在儿童期，口吃的出现，如果能够正确的引导和干预，可以矫正。可惜，我当时没有得到正确的引导和干预。小学3年级，因家庭搬家，我转学。到了新学校，同学们很快就知道了我口吃，还纷纷来听我说话。这时口吃就是重复、中阻、难发慢慢就都出现了。但小学阶段，我还是可以上课朗读的。这个期间，我已经是家庭中口吃最严重的了。
小学期间的口吃矫正：
9岁左右，家人发现，我的舌头伸出来似乎比别人短，舌系带阻止了我的舌头的伸长。认为这一定是口吃的原因。于是，我去医院去动了舌部手术，将舌下系带往后割了一点。术后，我舌头伸长了，说话似乎好了些。回到学校，同学纷纷来看我舌头，观察我口吃是否变好了。可是，没几天，口吃又回来了。然后，又去动了一次舌部系带手术，不过这次还是没用。去年，我听儿童医院的儿童口吃矫正专家说，北京儿童医院也接待过好多儿童口吃者家属要求给孩子动舌部手术的。无知害人啊。什么下雨天打耳光能治疗口吃等等土方法，我家人也试过。呵呵，无效。
3、初中口吃的巩固和变严重
家人为了锻炼我说话，去商店买东西，去邻居家说个什么事情，都让我去。渐渐的，我说话越来越困难。后来，实在说不出来话了。我只有模仿大人写字，将要买的东西，要说的话，写下来，带给别人看。这期间，出现了多种伴随动作。嘴抖，上下牙打颤，歪嘴，掐胳膊，摸头发，等等等等，说句话简直像要了我的命。
记得叫家人吃饭，“吃饭了”这3个字，我也得进行多次伴随动作，嘴里只能像蛇一样发着“咝咝”的声音，直到快憋死的时候才能发出字来。
到初三的时候，连上课朗读也没法进行了。当时我写作文还不错，老师有次居然让我上讲台朗读我的作文。我上讲台后，根本不敢朗读，因为一旦想说话，就得先做嘴抖动，歪嘴，手舞足蹈数次，才能发出一个词，下一个词还得进行同类运动数次。几分钟后，老师无奈的让其他同学替我朗读了。
这个期间，我已经是全校口吃最严重的了。连其他口吃的同学都说我，说我们至少还能说话，你怎么连一句话都不能说了。
初中时候的口吃矫正：
88年，也就是我上初三的时候，父亲把我送去了郑州新伦口吃矫正学校。在郑州新伦学了发音法，呼吸法，心理疗法等等。矫正结束时候，我回家，居然不口吃了，能给家人讲故事了。呵呵，高兴坏了。可惜，几个月后，又出现了口吃。但是矫正还是有效果的，说话仍然口吃，但比原来好些了，伴随动作比矫正前少多了。上课朗读也能进行了。
4、高中口吃较稳定
高中期间，口吃似乎不像初中那么严重。重复不多见了，伴随动作也不多，但中阻，难发仍旧伴随着每句话。高三时候，我还当选了班长。呵呵，我也变成了第一个上课不喊“立正”的班长。我也是第一个每次通知事情都写在黑板上的班长。
5、大学口吃的再次由轻到重
我每次换个新环境，在初期总是会口吃轻些。上大学了。大一时候，我还居然去竞选了学生会干部，面对数百名学生演讲，还居然当选了。记忆中，那次我拿着稿子，读得很完整。
大学里交了第一个女友，我的口吃慢慢的严重起来。渐渐的，我在女友面前，一句话都说不出来了。唉，结果自然是分手。其实她并没有给我压力，我是在陌生人面前，包括陌生女孩面前，都能掩饰住自己的口吃。但是熟悉了后，我的口吃就出来了。
比如在家人面前，我不口吃都不习惯。一定要口吃，才觉得这才是自己的本色。
到大学快毕业的时候，口吃又很严重了。记得我和老师请假去面试，我的难发中阻使我说一句话都说不清楚，老师终于明白我要请假去面试后说：像你这样，怎么还能去面试啊？
6、工作中的口吃
上班了。幸好面试的公司，家人找了关系，让我上班了。但是我在面试的时候，因为没有面试经验，同时又口吃，几乎什么都说不清楚。本来不可能通过面试的，但总经理又已经事先说好要录用我，人事部门给了我一个说话少的工作----电工。
电工工作说话少，我工作并不费力。也没有多少工作压力。期间和一个同事还发展成了恋人关系。但是后来也因为口吃而分手了。她说，我去见他家人的时候，她家人都不敢和我说话，怕我回答不出来，场面会尴尬。
1999年，公司裁员，把我这个结巴电工裁掉了。我又找了个销售类的工作。我的工作就是去各地开高新技术发布会，将我们公司的技术和设备发布和推销出去。开始阶段，我还能在会场上拿着稿子，面对着上千观众，念我的稿子。但是，压力越来越大。1年后，我在台上做新技术发布的时候，我拿着稿子，已经结结巴巴了。主持人在我身边都坐立不安了，我结结巴巴发完言，主持人对我说，你怎么俩字俩字往外蹦啊！我的口吃，已经使我不适合做这种工作了，我辞职了。
7、读研究生期间，结识了北京口吃协会
因为口吃，我找不到好工作，于是我想到了读研究生。2004年，我考入北京一所高校就读MBA。当时考MBA时候，没有多想自己的口吃会不会有什么影响。但是读MBA期间，我就又迷茫了。MBA是培养高级管理人员的，我口吃，我怎么去管理呢？读MBA期间，我连未来的职业方向都搞不清了。在学校期间，口吃也是很严重。记得第一次开老乡会，我去了。让做自我介绍，我站起来，“我叫。。。。我叫。。。。。。我叫叫。。。。。。我那个叫。。。。我那个那个叫叫。。。。。。”，怎么都说不出来自己的名字。最后，终于在十几次重复“我叫。。。”之后，说出了自己的名字。然后，我就低下了头，再也没有说一句话。从此以后，老乡会我再也没敢去过。
2005年下半年，我开始找工作。每次自我介绍，我名字难发，学校名字难发，专业名称难发。可想而知，每次面试，在自我介绍后，面试官就很有礼貌的让我回家等通知了。
读研究生期间的口吃矫正：
从88年我去郑州新伦后，到2005年，我没有再次进行矫正。我当时已经对口吃矫正丧失了希望。2005年，我认识了我现在的女友，也是她使我再次燃起了矫正口吃的热情。当时我买了个包月小灵通，每天都给她打电话。她说话不快，也从不打断别人说话，很耐心。我当时给她打电话，发现在电话中，口吃越来越少了。我的矫正口吃的希望又回来了。当时放下电话还是口吃，但已经能发现口吃变轻了些。
2006年五一开始参加北京口吃协会的活动，在安金鹏博士的指导下重新练习发音法。这是我自88年学习发音法后第二次练习发音法，这次有了新的体会。体会到使用发音法的流畅感觉，当然，这时候说话速度是比较慢的。五一期间，和大家一起很好的坚持了发音法。
2006年6月，我去一家韩企面试人事主管岗位，这次是外国人面试我，说中文，他很慢。于是我坚持发音法，也很慢，不口吃。OK！面试成功。是口吃协会的训练给了我面试成功的基础。感谢口吃协会！
8、一个口吃者的人事工作之路
我作人事主管工作后，每天的说话也是比较多的。面试、培训等等都需要说话。我坚持发音法，但是我的发音法语速在几个月后还是变得有些快。在压力大的场合，仍会出现口吃。
2007年我又换了个企业，去了另一家外企做人事经理。这次在面试时，我也是使用了发音法面试，说话比较慢。面试官还问我：你说话一直这么慢吗？我说：我性格就偏慢，而且说话慢不影响我工作。我对面试的体会是，面试官可以允许你说话慢，但是不能接受说话严重口吃或者说话没有逻辑。口吃者当采用替换词或替换句的时候，会使自己的表达不到位，产生没有逻辑，不知所云的感觉。
在工作中和生活中，我的语言状况还是不错的。口吃天天有，但是不严重了，不影响我的表达，也不影响别人对我的语言意思的理解。
发音法可以使一个重度口吃者实现较为流利的说话，从而基本不影响生活和工作。
9、矫正口吃是个长期的过程
每个口吃者都希望自己的口吃快快变好。很遗憾，这是困难的事情。矫正口吃是个长期的过程。那种急功近利的矫正法，只会失败的。流利语言的巩固是个漫长的过程。我们的大脑已经养成好多年口吃的习惯了，不是轻而易举就能养成流利语言的习惯的。我们在矫正过程中，往往是口吃和流利语言交织在一起很长时间。这时，必须通过锻炼，调整，强化流利语言，慢慢淡化口吃，才能由量变到质变，渐渐实现口吃的成功矫正。这个时间需要几年甚至更长时间。
我现在并非口吃痊愈者。如果不用发音法的话，口吃随时都会出现，即使我没有口吃预感。口吃30年，想矫正好不是件容易的事情。我使用发音法2年了。其实，开始的阶段是最让人兴奋的。效果也是最明显的。似乎让人看到了痊愈的影子。但是，坚持，是最困难的事情。口吃随时可能再现。当发生口吃后，调整心态，不让口吃过分影响自己，是重要的。痊愈，可遇而不可求。当你矫正步入到一个良性的渠道的时候，把时间和精力放在生活和工作中去，是个更好的选择。根治，并非那么容易复制的。
10、感谢中国口吃协会
感谢中国口吃协会给口吃者作出的贡献，中国口吃协会网站上好多很好的方法，值得每位口吃者学习。口吃矫正方法并非一种，口吃者需要找到适合自己的方法。
[1# 大 中 小 发表于 2008-5-3 ]
