射手小猫的矫正计划

主题: 我为自己制定的计划 作者:  射手小猫.   
本帖转自社区口吃研究论坛

虽然我从2001年12月开始系统研究口吃，但直到2002年3月4日才有比较完整的理论体系和矫治方法。我也是从这个时候开始实践，也算是自我矫治的开始。我大致的计划是在半年内（2002年9月4日止）基本达到和正常人一样的水平，接下来半年(2003年3月4日止）是巩固期。今天是2002年5月4日了，正好过了矫治期三分之一，说话效率也应该提升33%，那么我现在的情况如何呢？

比较客观的来看我以前口吃属于“中度偏重”，在自我矫治一个月里进步很大感觉属于“中度”，到现在第二个月我感觉属于“中度偏轻”了。再接下来的几个月里我希望能顺利从“轻度偏重”到“轻度”到“轻度偏轻”直到成功。虽然我现在属于“中度偏轻”，但我现在说话平均起来给人的感觉是轻度的。我没有低估自己，说话结果必须超前于说话能力才会不断提高。

我之所以将计划公布出来，一方面接受大家监督，促进我实施计划；另一方面也有一个限制的时间来检验理论的正确性和可行性。
[发表于 2002-5-4 23:50  ]


海风跟帖:
小猫，
你的精神很令人佩服。但是，用何种方法，你能一丝不苟的作到吗？我不是对你的能力的怀疑，为了将来没有遗憾，你应该将具体的要求，详细的步骤，都一一列出，时刻提醒你去遵照执行，最好再用写日记的形式，把每天的成功与失败的感受都记录下来。这样不论成败，都将是宝贵的历史资料。我衷心希望你能够获得成功。

另，我感觉，心态确实最为重要的，如果在口吃的环境中你有一种不口吃的平常的心态，那么如何说话倒是次要的了。希望在你执行计划过程中，这种观点不对你产生误导。
[发表于 2002-5-5 04:58  ]


小猫跟帖:
abc(海风)，谢谢你的鼓励。我很赞同心态很重要，实际上我的努力都集中在调整心态上。我没有决定使用日记的形式记录下来的原因是：一是感受不太好写，文字表述容易与当时的实际心情不符；二是心情日记有很强的暗示作用，容易偏离以实践为主的原则。尽管如此，我在参加聚会等这些具有里程碑的特殊场合之后，会写一些总结，参加协会聚会的感受将放在[北京口吃互助协会论坛]上。至于说到执行计划我想过很多，此次列出的是阶段型计划，虽然较短但很具体。当然阶段型计划不应成为重点，设定里程碑的目的还在于强化暗示增强自信。计划的重点应该是事务型计划，即针对各种可能出现的情况都有可行的措施。说话成功了如何，说话失败了如何，说话前想什么，说话后想什么，说话前想到会不会口吃如何处理，说话后去想口吃有没有关系又如何应对。当然这些内容都要以实事求是为原则，在执行时才会自愿坚定。当然如果出现了执行不力的情况就应该客观的去找原因，修改事务型计划的内容。当然这些都是非常细节的东西了，很多都没有写成文字存在于脑海中，况且这些细节很多都依赖于不同的人生观，甚至有些细节应该针对不同人的固有缺点。当然在我力所能及的范围内我也会尽可能归纳总结出一些调整心态的方法，我也很希望大家一起努力交流经验。
[发表于 2002-5-5 19:57  ]

计划只要制定得客观合理，就会有用。制定计划要有一定依据，刚开始的时候可以实践一下，估计需要多长时间能够矫治好。有计划不一定是压力，有的时候反而是阻力，比如计划定得过宽，实践的时候就会有点松懈。计划本身可以随着实践的改变而有所改变，它本身不对矫治口吃起直接作用，但能通过实践起间接作用。
[发表于 2002-5-17 02:56  ]


愚公跟帖:

射手小猫是中国口吃协会名誉会长,  是中国口吃社区的创始人之一,   可能是退出社区了吧,  几年来一直不在社区露面.   海风是中国口吃社区原副会长,   前两年已离开社区.   这是一个老帖子.

由于小猫很长时间不来社区了,   我们无法知道小猫的矫正计划进展的如何.  这是一个令人遗憾的悬念.