以下内容转自顶呱呱论坛主题: [ 秋水, 正常人口吃时会有难发音, 伴随动作吗 ? ] 第26楼跟帖.


小仁问黄河:
你现在矫正情况怎样？都用了哪些方法？本

黄河回复:

经过一年多的自我矫正，基本上能像正常人那样说话了，口吃预感和口吃现象有时还出现，但出现的频率已经很少。在口吃预感出现时能在不用替换词的情况下把话说出来。目前的状况：在长时间的交谈过程中陌生人不会认为我是口吃患者，但有时还有口吃预感，但这种预感已不能阻碍我在不用替换词的情况下继续不口吃的把话说下去。

使用方法：

1.慢速说话

2.每天认真记日记，总结一天的情况本

3.每天做身体放松训练

4.积极的思考口吃，变被动为主动

5.寻找适合自己的心理暗示语，闲暇时随时进行心理暗示

我感觉矫正口吃的过程是个自我改变的过程，有时心里很不适应，很难受，只要挺过这个阶段一切就会趋于平静。

[发表于:   2008-2-18 00:38  ]

愚公先生，能向我提供一下黄河的QQ或E-mail地址吗？

黄河的回复:      我没有QQ号码，邮箱是zjqcl@sina.com

黄河，你所提到的方法中有心理暗示这一条。我也曾经了解到，心理暗示也是改变潜意识的重要途径，而矫正口吃，改变害怕和恐惧口吃的潜意识是很重要的。你能否给我们分享一下，你都是怎样进行积极的自我暗示的？

我一开始的心理暗示语是：全身放松，轻柔缓慢。这两句暗示语大概用了两个月时间。暗示不仅仅表现在表面上，而要在行动上密切配合心理暗示。

口吃是可怕的，它让我们有口难言，它让我们丧失自尊，这一点是现实存在的，没必要回避，也无法改变。
我们口吃患者需要考虑的是怎么能不费力的把要说的话说出来，只要能不费力的把话说出来，其他的一切对我们都不再重要。

我的暗示语中不包含允许口吃，大胆暴露的内容。整个暗示都是围绕着怎么减少口吃现象进行的。矫正口吃不是与口吃对抗，而是与口吃周旋，慢慢的去降伏它。实践证明口吃是可以被降伏的。

在我自我矫正过程中，心理暗示一直伴随着我，开始时是无意识的，后来发展成有意识的，主动的，而且暗示内容不断改变。我感觉积极的心理暗示在矫正口吃的过程中起到了非常重要的作用。