本书是为大多数成年或青少年口吃患者所写的 ——通过使用第二人称来描述为了控制自己的口吃，你能够做并且应该做什么事情。我们坚信，作为一名口吃患者，你完全没有必要无助地向自己的语言困难所投降，你能够改变你说话的方式！你可以学会轻松自如地与人交谈，而不是使上你全身的力气。世上没有什么快速轻松的口吃解决之道，但如果方法正确的话，口吃的自我治疗是非常有效的！

阅读更多 »

许多口吃患者都错误地相信：只有当找到所谓的“口吃致病因素”时，我们才能够相应地找到一种快速的根治办法。有许多理论都试图去解释口吃的本质及其导致原因，但直到现在还没有任何一个理论能得到充分的证明。

相当多的研究试图去探究可能存在的神经学方面的联系,大脑半球的优势，或者是其他任何能导致语言系统肌肉失调以至口吃的因素。遗传因素在一些口吃患者身上也扮演着一定的角色。

许多口吃患者都错误地相信：只有当找到所谓的“口吃致病因素”时，我们才能够相应地找到一种快速的根治办法。——Murray

但不管造成口吃的根本原因究竟是什么，你真正需要关心的应该是你现在在做什么，是你现在的什么行为使口吃一直保留了下来，并不断地发展，而不是过去发生了什么！

你没有任何理由在余生中一直绝望地不停口吃。你能够从你本有的流畅说话的能力中重拾信心，自由地与人交流。

有人已经做到了，你也同样能够做到。

在向你详细解释自我治疗中所需要进行的步骤之前，我们需要先讨论一下一些相关的影响因素。因为这些因素将会影响你对接下来的治疗的看法和态度，同时也将影响你能怎样，以及应该怎样进行治疗。

这些因素将会告诉你，有哪些东西将会实实在在地影响你“自我治疗”的进展。这些因素是：

1. 你的内心体验和情感
2. 紧张和放松
3. 娱乐
4. 寻求他人的帮助，以及
5. 你的决心或信念

我们将会从指出你的内心体验和情感是怎样影响你的口吃严重程度这一问题开始。