假如你能够得到一位在口吃领域经受过专业训练的，称职的语音语言病理学家的帮助，那将是十分幸运的。但是，本书的口吃自我治疗程序是建立在你无法得到这样的专业帮助的假设之下的。就算你能够得到这样的帮助，任何治疗方法的成功在很大程度上还是依赖于你自己的努力。

但是，这并不就意味着你应该拒绝他人的帮助，因为你需要有人和你进行交谈，需要有人来和你进行练习。假如你有一位值得信赖，相处愉快的家人或是密友，他/她可以在很多方面给你宝贵的学习过程增色不少。

他/她可以作为一位细心的旁观者，可以看到或听得你自己本身可能还未发现的问题。此外，当你在分析研究自己特有的口吃模式的时候（这一点以后我们将会更详细地阐述），这样的一位朋友可以模仿再现出你口吃的情景，帮助你更加了解当你遇到语言困难时自己究竟在做什么。

他/她可以陪伴你完成某些训练任务，赞扬你所付出的努力，给你精神上的支持，鼓励你坚持不懈直至达到目标。你需要你能得到的所有鼓励。

有时，你的朋友会无比善意地主动向你提供一些建议，告诉你他们听其他人说你应该怎样做，或是他们自己认为你应该怎样做，就可以战胜你的口吃。也许这些建议不那么分明智，或是听起来有点刺耳，我们建议你还是应该优雅地接受它们，就算是这些建议是建立在对口吃的偏见与误解之上的。

在一些地方，有人组织了口吃者的互助组织。这些组织的成员们会定期开会，互相帮助解决自身的口吃问题。如果这样的口吃者互助组织运作良好的话，会非常具有价值。如果想要了解进一步信息，请参阅144页。

通往语言流畅的道路是不平坦的。想要取得治疗的成功，需要拥有坚强的决心。 这需要你有足够的勇气去面对 你的口吃，并一步一个脚印地去完成训练任务。这些训练任务需要你付出大量的时间和精力，很可能还需要你承受很多困窘和羞愧。为了语言的流畅，付出这么多值得吗？这完全取决于你自己的判断。

通往语言流畅的道路是不平坦的。

事实上，你所体验到的困窘和羞愧，可以帮助你减轻使你口吃恶化的“过分敏感”。

同时，你越是对你的“语言困难”不那么的“过分敏感”，你就可以挪出越多的精力专注于贯彻执行所要求的说话方法和程序。

如果你感到口吃是自己的一个障碍，你就需要找到方法或手段去得到更流畅的语言表达，从而获得更加丰富多彩的生活。 你需要感觉更加良好，你需要感觉自己更加地有人生的价值。

积极进取，相信你自己！

虽然你不应当要求或奢望所谓的“完美”，但你想要更加自由地表达自己的思想。但是，为了达到这一目的，你需要下决心改变你说话的方式，下决心改变你的自己。这些改变可以使你处于自我控制的状态之下，可以使你真正成为自己语言的主人。

我们可以告诉你，你是可以成功的，而成功所给予你的回报，远远超乎你为之所付出的。但是，这一切同时也要求你为之有所付出，要求你改变自己对口吃这一问题的态度。口吃，是一个难以逾越的障碍，它不会轻易地投降。 口吃治疗是一项挑战。成功与否，全在你一手掌握。

这本书说表达的思想建立于一个前提，那就是口吃是一种可以被修正或改变的行为。这意味着你能够学会控制你的口吃，一部分是通过改变你对自身口吃的感觉和态度，一部分是通过消除或修正与你口吃相关联的不正常行为。

本治疗方法将会包括减少你对发生口吃的恐惧，通过训练你自己面对你的恐惧从而变得对口吃不那么的敏感。 这包括：

1. 分析你的口吃行为，
2. 消除你可以在做的不必要或是不正常的行为，以及，
3. 促使你对控制口吃采取积极乐观的态度。