口吃者圣经

预备状态

现在，大概你已经尽心尽力地训练了很久，当遇到口吃时，能够有规律地使用口吃后的矫正技巧和口吃中的矫正技巧。通过这样做，你学习到了一些新的应对办法，知道了这样运用一种事先准备好的方式来通过一次口吃。你现在应该很擅长在口吃发生后来纠正它了。

然而，你可能觉得口吃后的纠正技巧就像是“亡羊补牢”，虽然还不算太晚，但“羊”毕竟已经丢了，它无法在口吃发生时阻止口吃。当然，你是对的，但是你必须进行这项训练，因为它非常的关键，因为它为下面的这一个步骤铺平了道路。显然，你现在需要学习的是怎样在口吃发生前为预防它而做好准备。这种在口吃发生前就进行控制的方法被称为“口吃前的矫正技巧”。

大多数时候，你都会在口吃发生前预感到它的到来。事实上，我们有时将口吃称作一种“对预感的挣扎反应”，这个词的意思是你预感到口吃将要发生，从而产生出挣扎着避免它的反应。偶尔，你可能会没有什么预感，而口吃却突然一下子跳了出来。这一点我们会在后面一点再讨论。

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口吃前的矫正技巧——实施步骤

下面就是当你预感到将会遇见一个恐惧的词语或发音时，你应该运用的口吃前的矫正技巧的标准方法和步骤。

当你刚刚要说到这个词语时，（1）停顿——完全地停止说话。这个在恐惧词语前的停顿将会给你时间来让自己冷静下来，计划和预演好怎样处理这个词的发音。

这个停顿不会很长，并且一次有意识地停顿将会使你和你的听众都确信你是在努力地使局面处于控制之下。即便是它花费的时间比预想的要长，这个停顿也会比你结结巴巴的说话更让人好接受一点，特别是在你无意间突然撞上这个口吃时。

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你可能会和许多口吃患者一样，在努力改善自己的语言的过程中，有时会变得非常的沮丧。这可能是因为你的进展没有自己想象中的那样快，或者因为，在某些时候，你的口吃又复发了，一大堆的问题又重新出现了。

有时，当你正讲得好好的时候，突然遇到了一个非常让人感到羞愧的状况，就一下子紧张了起来，结果是失败得很惨。这会让你感到非常的沮丧，使你丢掉信心，怀疑自己已经取得的进步。

不幸的是，口吃似乎是非常容易复发的。应该指出的是，有一些因素会拖你的后腿，会阻止你的进步，有一些因素会造成口吃的复发或恶化你的语言能力。

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